Вспомните, какие выражения вы используете для описания неприятной ситуации. Например:
- Меня уже тошнит от всего этого!
- Я его не перевариваю!
- Глаза б мои на него не смотрели!
- Даже слышать об этом не хочу!
- Он мне как кость в горле!
- Он мне поперек горла встал!
- Сроки берут за горло!
- Жаба душит!
- Ситуация давит на меня!
- Столько дел, просто не продохнуть!
- Он у меня уже в печёнках сидит!
- Уселся мне на шею!
- Столько забот на мою спину нагрузили!
- Развелось тут спиногрызов!
и т.д.

Проследите, как эти привычные выражения находят свое отражение в вашем самочувствии (неприятные ощущения и боли в горле, шее, спине, пищеварительном тракте и т.д.).

Используйте эти наблюдения при составлении утверждений ("формул") для Техники Эмоциональной Свободы (Emotional Freedom Technique, EFT).

На сайте eft4.ru вы можете найти описание и примеры использования метода EFT,
а также получить консультацию психолога по e-mail или через Skype.
Материалы сайта будут постоянно пополняться. Следите за обновлениями!